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早歩き
今日の体重78㎏

変化無し
マラソン効果も無し

期待していた分ショックが大きい・・・

それでも気を取り直して
ウォーキングに行きました。

今日は風が強くて寒い
自然に早歩きになりました。

最近思う 少し歩くのが早くなった



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